팽이버섯은 저렴한 가격에 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 식재료팽이버섯은 저렴한 가격에 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 식재료이다. 팽이버섯에는 식이섬유, 비타민 B군, 칼륨, 인, 아연 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있다. 이러한 영양소들은 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 줄 수 있다. ▣ 팽이버섯의 주요 영양 성분 및 효능 ※ 식이섬유: 팽이버섯은 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 준다. 변비 예방 및 개선, 콜레스테롤 수치 감소, 혈당 조절 등에 효과적이다. ※ 비타민 B군: 팽이버섯에는 비타민 B1, B2, 나이아신 등 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있다. 비타민 B군은 에너지 생성, 신경 기능 유지, 피부 건강 등에 도움을 준다. ※ 키토산: 팽이버섯에는 키토산 성분이 풍부하여 체..
