스트레스가 육체 건강에 미치는 영향스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 현상이지만, 과도한 스트레스는 정신 건강뿐 아니라 육체 건강에도 심각한 영향을 미칠 수 있다. 스트레스(stress, 긴장 또는 짜증)는 정신적 신체적 자극으로 인한 변화를 일으키는 정신적 긴장감(부담 또는 압박)을 뜻한다. ▣ 스트레스가 육체 건강에 미치는 영향은 다음과 같다. 1. 심혈관계 질환: 스트레스는 혈압과 심박수를 높이고, 혈관을 수축시켜 심장에 부담을 준다. 만성적인 스트레스는 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질환의 위험을 증가시킨다. 2. 소화기계 질환: 스트레스는 위산 분비를 증가시키고, 소화 기능을 저하시켜 위염, 위궤양, 과민성 대장 증후군 등 소화기계 질환을 유발할 수 있다. 또한, 스트레스는 식욕 변..
