일사천리

커피 중 치매 예방에 으뜸인 '에스프레소' 그 비밀은?

커피 중 치매 예방에 으뜸인 '에스프레소' 그 이유는?최근 연구 결과에 따르면, 에스프레소에 함유된 특정 화합물이 뇌 속의 타우 단백질 엉킴을 막아 알츠하이머병 발병을 늦추는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌다. ▣ 에스프레소가 치매 예방에 좋은 이유는? 테오브로민의 역할: 에스프레소에는 '테오브로민'이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분이 뇌 속의 '타우 단백질'의 엉킴을 막아 알츠하이머병 발병을 늦추는 데 도움을 준다. 타우 단백질의 엉킴은 알츠하이머병의 주요 원인 중 하나로 알려져 있다. 카페인과 제니스테인의 시너지 효과: 에스프레소에는 카페인과 제니스테인 성분 또한 함유되어 있는데, 이들 성분이 함께 작용하여 테오브로민의 효과를 더욱 높여준다. 고농축 커피의 장점: 에스프레소는 다른 커피에..

임신 중 복용하면 안 되는 약, 꼭 알아야 할 정보

임신 중 복용하면 안 되는 약임신 중에는 엄마의 몸 상태뿐만 아니라 태아의 건강까지 고려해야 하기 때문에 무엇이든 신중하게 선택해야 한다. 특히 약 복용은 태아에게 직접적인 영향을 미칠 수 있으므로 더욱 주의해야 한다. 임신 중에는 가능한 한 약 복용을 피하는 것이 가장 좋지만, 불가피하게 약을 복용해야 하는 경우에는 반드시 의사와 상담하여 안전한 약을 선택해야 한다. ■ 임신 중 복용하면 안 되는 대표적인 약물 이소트레티노인: 여드름 치료제로 알려진 이 약은 태아의 심각한 기형을 유발할 수 있다. 임신 전후로는 절대 사용해서는 안 된다. 탈리도마이드: 과거 임산부에게 안전하다고 알려져 사용되었지만, 태아의 기형을 유발하는 사례가 발생하여 현재는 임산부에게 금지된 약물이다. 와파린: 혈액응고를 막는 약으..

매일 '커피 3잔' 마시면 암·심장병 예방에 도움되는가?

매일 '커피 3잔' 마시면 암·심장병 예방에 도움되는가? 매일 커피 3잔을 마시는 것이 암과 심장병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 많이 나오고 있다. 커피에 함유된 다양한 항산화 물질과 생리활성 물질들이 이러한 효과를 내는 것으로 알려져 있다. 결론부터 말씀드리면, 매일 커피 3잔을 마시는 것이 암과 심장병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 많이 있다. 하지만 모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아니며, 개인의 건강 상태나 커피에 대한 민감도에 따라 다를 수 있다. ■ 커피가 건강에 좋은 이유 항산화 작용: 커피에 풍부한 항산화 물질들이 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 암 예방에 도움을 줄 수 있다. 뇌 기능 개선: 카페인은 뇌 기능을 활성화시켜 집중력을 높이고 피로를 감소시키는 효과가 있다...

겨울철 면역력 높이는 음식 10가지추운 겨울철, 면역력이 떨어져 감기에 자주 걸리시나요? 면역력을 높여 건강한 겨울을 보내기 위해서는 따뜻하고 영양가 높은 음식을 섭취하는 것이 중요하다. ▣ 면역력 증진에 좋은 음식 감귤류: 귤, 레몬, 자몽 등 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 효과적이다.  감귤의 화려한 변신! 한라봉부터 천혜향까지 - LG케미토피아얼마 전 마트에 갔더니 과일 코너가 온통 주황빛이더라고요. 자그마한 감귤부터 한라봉, 천혜향, 레드향 등등 이름도 낯선 감귤류 과일의 상큼한 향에 입안에 군침이 돌 지경이었는데요. 여러분blog.lgchem.com 토마토: 비타민 C뿐만 아니라 라이코펜 성분이 풍부하여 항산화 작용을 통해 면역력을 높여준다.  토마토🍅 / Tomato 가지 ..

입동(立冬)은 24절기 중 19번째 절기 대표적 '입동 음식'입동은 겨울의 시작을 알리는 절기로, 농사일을 마무리하고 겨울을 준비하는 시기였다. 이에 따라 입동에는 몸을 따뜻하게 하고 겨울을 건강하게 보낼 수 있도록 도와주는 다양한 음식을 먹는 풍습이 있다. ▣ 대표적인 입동 음식 김장김치: 입동 무렵 담근 김장김치는 겨울철 내내 먹을 수 있는 중요한 식량이었다. 갓 담근 김치는 아삭하고 맛있으며, 겨울철 비타민과 미네랄을 보충해주는 역할을 한다. 시루떡: 팥으로 만든 시루떡은 붉은색이 귀신을 막는다고 믿어 액운을 막고 행운을 기원하는 의미를 담고 있다. 농사에 대한 감사와 함께 한 해의 풍요를 기원하며 마을 사람들과 함께 나눠 먹었다. 추어탕: 추어탕은 단백질과 칼슘, 무기질이 풍부하여 겨울철 허해진 ..