기분 안 좋을 때 먹으면 기분 좋아지는 이유 기분 안 좋을 때 먹으면 기분 좋아지는 이유는 크게 두 가지로 설명할 수 있다. 첫째, 음식을 먹으면 우리 몸에서 도파민과 세로토닌과 같은 행복 호르몬이 분비된다. 도파민은 쾌락과 만족감을 느끼는 데 관여하는 신경전달물질이고, 세로토닌은 기분을 안정시키고 우울감을 해소하는 데 관여하는 신경전달물질이다. 따라서 기분이 안 좋을 때 음식을 먹으면 이러한 행복 호르몬의 분비가 증가하여 기분이 좋아지는 효과를 볼 수 있다. 둘째, 음식을 먹으면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 감소한다. 코르티솔은 스트레스를 받으면 분비되는 호르몬으로, 과도하게 분비되면 우울감, 불안감, 피로감 등을 유발할 수 있다. 따라서 기분이 안 좋을 때 음식을 먹으면 코르티솔의 분비가 감소..