몸에 좋은 차 종류와 놀라운 차의 효능차는 단순히 갈증을 해소하는 음료가 아닌, 건강에 좋은 다양한 효능을 가진 건강 음료이다. 차 종류마다 함유된 성분과 효능이 다르기 때문에, 자신의 건강 상태와 필요에 맞는 차를 선택하는 것이 중요하다. 1. 녹차: 카테킨이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 한다. 노화 방지, 면역력 강화, 항암 효과 등이 있다.특히, 천연 카페인이 함유되어 있어 피로 해소에도 도움이 된다. 2. 홍차: 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있어 혈관 건강 개선, 심혈관 질환 예방 효과가 있다. 콜레스테롤 감소, 혈압 조절에도 도움이 된다. 테아닌 성분이 함유되어 있어 스트레스 해소, 이완 효과도 있다. 3. 우롱차: 카테킨, 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 지방 분해, 체..