여성 생애 주기별 발생하는 '수면 장애' 여성은 남성에 비해 수면 장애를 경험할 가능성이 더 높다. 이는 호르몬 변화, 생리적 변화, 사회적 요인 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하기 때문이다. 여성 생애 주기별로 흔히 발생하는 수면 장애와 그 원인, 증상, 치료 방법 등을 알아본다. 1. 청소년기: 원인: 학업 스트레스, 과도한 다이어트, 생리 불순 등 흔한 수면 장애: 불면증, 과민성 대장 증후군, 수면 무호흡증 증상: 잠들기 어려움, 자주 깨는 잠, 낮 시간 피로감, 집중력 저하, 두통, 복통 등 치료 방법: 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 수면 위생 개선, 약물 치료 등 2. 임신: 원인: 호르몬 변화, 신체적 변화, 불안감, 요통 등 흔한 수면 장애: 불면증, 하지 불안 증후군, 수면 무호흡..
