일사천리

마이크로 수면이란 무엇일까요?마이크로 수면은 잠깐의 짧은 잠을 의미한다. 몇 초에서 길어야 30초 정도의 아주 짧은 시간 동안 뇌가 잠든 상태를 말하며, 본인도 모르는 사이에 일어날 수 있습니다. 마치 잠깐 정신을 놓은 듯한 느낌이 들 수있다. ▣ 마이크로 수면의 위험성 마이크로 수면은 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있으며, 특히 운전이나 위험한 작업을 할 때는 매우 위험합니다. 잠깐의 졸음이 큰 사고로 이어질 수 있기 때문이다. 마이크로 수면은 특히 운전이나 기계 조작 등 집중력이 필요한 상황에서 매우 위험하다. 짧은 순간의 졸음이지만, 이로 인해 큰 사고로 이어질 수 있기 때문이다. 운전 사고: 운전 중 마이크로 수면은 졸음 운전과 마찬가지로 심각한 사고를 유발할 수 있다. 산업 재해: 기계 조작 중 ..

컴포트 푸드(Comfort Food)는 마음을 편안하게 해주는 음식컴포트 푸드(Comfort Food)는 말 그대로 마음을 편안하게 해주는 음식을 뜻한다. 힘들거나 우울할 때, 또는 그냥 기분이 좋지 않을 때 먹으면 마음이 따뜻해지고 위로받는 느낌을 주는 음식이다. ▣ 왜 컴포트 푸드를 찾을까요? 정서적 안정: 컴포트 푸드는 어린 시절의 행복한 기억이나 따뜻한 위로를 떠올리게 하여 정서적인 안정감을 준다. 스트레스 해소: 맛있는 음식을 먹는 행위 자체가 스트레스를 해소하는 효과가 있다. 포만감: 탄수화물이 풍부한 컴포트 푸드는 포만감을 주어 허기를 달래준다. 외로움 해소: 혼자 있을 때 컴포트 푸드를 먹으면 외로움을 달래고 안정감을 얻을 수 있다. 행복한 기억 되살리기: 컴포트 푸드를 먹으면 행복했던 과..